Тренінгове заняття “Підвищення самооцінки”, на базі Старобезрадичівської ЗОШ

Справа зниженої самооцінки – це не жарт. Така дрібниця, як правило, псує нам все життя, починаючи з вибору університету, оцінки своїх можливостей і закінчуючи працевлаштуванням. Дуже велика ймовірність того, що нетверезо оцінюючи себе як особистість, ви виберете неправильний життєвий шлях і, швидше за все, нічого хорошого в житті не доб’єтеся. Потрібно підвищувати самооцінку.

Як правило, причиною зниженої самооцінки не може бути тільки одна річ. Ця дія кількох чинників протягом довгих років. Не виключено також, що ця дія відбувалася з самого дитинства, коли тільки формувалася нервова система маленької людини.

І так, що ж є причиною низької самооцінки?

  • Вплив батьків, їх різкі висловлювання на адресу малюка («тюхтій», «ну скільки можна», «яка безтолоч»);
  • Порівняння, наведені малюкові батьками («а ось Анечка тітки Лілі танцює краще», «ну чому ти не така, як ваші відмінниці?», «Не рівняв себе до нього. Це талановита дитина»);
  • Вплив стресу на дорослу людину (звільнення з роботи, зниження зарплати з невідомих причин);
  • Різкі висловлювання рідних і улюблених людей на свою адресу;
  • Розлучення і сварки з сім’єю.

Психологи вважають, що навіть люди із комплексом меншовартості можуть набути впевненості у собі. Для цього їм треба:

-Бути чесними із собою.

-Не говорити: “робота погана, але добре платять”,

-“стосунки себе вичерпали, але боюся залишитися сам”.

 Тобто, не удавати, що все добре, а принаймні визнати наявність проблем. Тоді можна буде перейти до їх розв’язання.

Визнання за собою права бути не ідеальними. Лінуватися, чогось не хотіти, когось не любити. Прийняти це, а разом з тим – і право на існування себе такими, якими ми є насправді.

Брати на себе відповідальність за власне життя. Тоді з’явиться стимул у ньому щось змінювати і себе за це поважати.

Допомагати комусь, віддавати душевне тепло, ділитися радістю.

Дозволити собі мати власні життєві цінності. Нехай навіть комусь вони будуть здаватися дивними. Головне, щоб вам було добре.